Pensieri Negativi – Come eliminarli
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Quando nelle nostre attività troviamo una resistenza, lavoro, sport, studio, cosa facciamo?
…e qual è uno dei fattori determinanti che ci permette di raggiungere i nostri obiettivi e/o sogni?
Due sono le forti cause che ci portano molte volte ad arrenderci:
Le tentazioni
Non rispettare le regole
Distrazioni che alimentiamo giorno dopo giorno diventano abitudini
Rafforzando queste abitudini iniziano dentro di noi a generarsi dei pensieri fuorvianti che indeboliranno pian piano la nostra autostima ma soprattutto l’immagine che abbiamo di noi stessi.
Ci incastreremo così poi in un circolo vizioso che ci porterà a pensare di fallire ancora prima di provarci.
Nel 2009 mi accade un episodio mentre mi stavo preparando per gare internazionali di ciclismo che cambiò in modo importante la mia consapevolezza del “provarci”.
Il team manager mi propose di partecipare ad una gara sul chilometro da fermo in pista.
Da subito pensai, bhè un minuto e venti di gara contro l’ora e mezza, cosa vuoi che sia.
Così mi preparo e da li a poco riuscii a fare una prova sul velodromo di Montichiari.
Prima giro tutto ok.
Secondo giro, sensazione strana del cuore che girava a mille.
Terzo giro, l’acido lattico aveva completamente invaso uno centimetro del mio corpo.
Bhè del quarto giro non ricordo nulla.
Ma esattamente, cos’è avvenuto in quei 10/15 secondi finali?
In quel mezzo giro ho toccato il confine del dolore e sento di averlo superato, confermandomi che quello che percepiamo come i nostri limiti mentali non sono altro che la minima parte dei nostri limiti reali.
Troppe volte ci accade di accontentarci del risultato prendendolo come nostro limite reale.
Ma c’è anche del positivo in tutto questo!
Questo atteggiamento lo possiamo modificare da questo momento. Si, proprio ORA!
Da oggi, in una delle tue attività o anche tutte se vuoi, scegli tu, nel momento in cui incontrerai un’ostacolo, una difficoltà, oppure una resistenza, invece di mollare subito, di cercare una scusa, l’ennesima distrazione, cerca di andare ancora un po’ avanti, di resistere ancora un po’, che si tratti di un secondo in più, un metro in più, un centimetro in più od una pagina in più di un libro.
RESISTI e svalica quel confine!
Tre consigli per iniziare gradatamente a rinforzare la VOLONTA’:
1 – Scegli e cose da portare a termine
2 – Scegli 3 abitudini giornaliere e mantienile per 30 giorni
3 – Promessa d’acciaio. Mantieni SEMPRE quello che ti prometti.
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